Hypnose sur La Ciotat, proche d’Aubagne et Marseille
Hypnothérapie, sevrage tabagique, gestion du poids, sommeil et auto-hypnose.
Hypnothérapeute
L’Hypnose est efficace pour :
- arrêter le tabac ou l’alcool
- perdre du poids
- se libérer des angoisses, phobies, tocs ou comportements destructeurs
- retrouver un sommeil paisible et réparateur
Réservez votre séance d’Hypnose sur La Ciotat.
Déroulement des séances
Les séances pratiquées par l’Hypnothérapeute se déroulent en cabinet sur La Ciotat ou à distance. Elles durent 1h en moyenne. Le rythme conseillé est entre 1 et 4 séances pour des effets visibles.
Qu’est-ce que l’hypnothérapie ?
En hypnothérapie, le lâcher-prise est un mode de fonctionnement naturel et sans danger. Il permet de mettre entre parenthèses le monde conscient pour s’adresser rapidement à l’inconscient de la personne.
Cet inconscient est un réservoir de ressources actif qui travaille pour nous en permanence et nous protège. L’Hypnothérapeute sur La Ciotat accompagne la reprogrammation de nouvelles habitudes, de nouveaux comportements, des savoir-faire et savoir-être : sevrage tabagique, comportement alimentaire, libération des angoisses et des phobies, sommeil…
C’est une démarche de plus en plus utilisée dans le soutien thérapeutique et psychologique, introduite en France par le Docteur Jean Godin, président fondateur de l’Institut Milton H. Erickson de Paris et de l’Association Française de Nouvelle Hypnose.
Tarifs des séances d’Hypnose
Adultes, enfants et ados : 70 €
Sevrage tabagique :
2 séances sont nécessaires.
- 1ère séance de 3h : 120 €
- 2ème séance d’1h, 8 jours plus tard : 70 €
« C’est vous qui inventez de nouveaux comportements et qui trouvez des solutions grâce à la stimulation de votre créativité. »
Les accompagnements en hypnose
Hypnose & gestion du poids
L’Hypnothérapeute sur La Ciotat vous aide dans la gestion du poids
Un changement profond de vos mauvaises habitudes
Stress
Calmer les réactions émotionnelles qui poussent à manger.
Automatismes
Reprogrammer une nouvelle relation à l’alimentation.
Durabilité
Avancer sans privation, sans stress et durablement.
Pourquoi est-il dur de perdre du poids sans hypnothérapie ?
Le stress et l’anxiété, maux de nos sociétés modernes, nous poussent à manger davantage pour nous protéger des agressions extérieures. C’est un plaisir spontané qui calme nos émotions et nos angoisses et pour cacher un grand vide.
La pression sociale est un facteur principal dans nos compulsions alimentaires. Dès l’enfance, nos parents nous habituent à une façon de manger, qui nous conditionne et nous construit, physiquement et psychologiquement.
L’Hypnose, un outil puissant pour changer, vous permet de retrouver un poids de forme en luttant contre vos pulsions alimentaires.
Objectif : retrouver une relation plus apaisée à l’alimentation, durablement et sans frustration.
Le programme de votre perte de poids avec votre Hypnothérapeute sur La Ciotat
Des séances d’hypnothérapie pour changer ses habitudes alimentaires
La motivation pour la perte de poids nécessite une remise en question des habitudes alimentaires. En quelques séances, vous constatez le changement tant au niveau de votre santé physique que votre équilibre psycho-émotionnel.
Durant les séances d’Hypnose à La Ciotat, l’Hypnothérapeute invite la personne à accéder à son inconscient, pour lui permettre de reprogrammer de nouveaux automatismes et construire une nouvelle relation à une alimentation saine et équilibrée.
Gravés dans l’inconscient, de nouveaux automatismes naissent et la perte de poids devient plus facile, sans privation, ni stress et durablement. Votre mental est renforcé, et vous êtes débarrassé des addictions alimentaires.
Avec l’Hypnose, travaillez sur votre inconscient et reprogrammez de bonnes habitudes alimentaires pour perdre du poids durablement.
Arrêtez dès à présent de faire du yoyo avec votre poids !
Hypnose & arrêt de la cigarette
L’Hypnothérapeute sur La Ciotat vous aide à arrêter de fumer
Retrouvez votre liberté avec un accompagnement en hypnose sur La Ciotat, pensé pour agir sur les automatismes inconscients liés au tabac.
Pourquoi est-il si difficile d’arrêter le tabac ?
Vous estimez que cet esclavage du tabac a assez duré ?
Dans notre vie de tous les jours, on agit le plus souvent en lien avec notre partie consciente, sans toujours imaginer que l’inconscient a un impact primordial sur nos actes et nos pensées.
Travailler, au niveau conscient, avec de la volonté et de la détermination pour s’arrêter n’est pas la solution la plus facile. C’est, dans la majeure partie des cas, une solution inefficace à moyen terme.
La cigarette est devenue une partie intégrante de votre personnalité : elle fait maintenant partie de votre vie. Souvent, vous êtes même persuadé qu’elle vous sert à vous concentrer, à vous détendre, voire qu’elle vous procure du plaisir.
La plupart de ces croyances se situent à un niveau inconscient. Si cet inconscient ne change pas sa façon de voir les choses, il vous poussera inexorablement à refumer pour conserver ce soi-disant plaisir.
Le tabac n’est pas seulement une dépendance physique. Il s’inscrit aussi dans des automatismes inconscients : détente, concentration, plaisir, habitudes sociales.
Le déclic
Avec l’hypnose, l’objectif est de transformer la relation inconsciente à la cigarette pour retrouver une sensation de liberté.
Comment l’hypnose accompagne l’arrêt du tabac
Avec l’Hypnose, vous allez enfin travailler sur votre inconscient, le reprogrammer, et c’est la façon la plus efficace pour réussir et vous arrêter définitivement.
Notre méthode fonctionne réellement pour plus de 3 fumeurs sur 4. Les hypnothérapeutes qui promettent près de 100 % de réussite ne sont pas objectifs : il est impossible de forcer quelqu’un à faire quelque chose contre sa volonté, y compris arrêter de fumer.
Les peurs et les croyances sont travaillées en amont avec votre hypnothérapeute. C’est un travail accompli lors de l’entretien de la première séance afin de vous amener vraiment décidé à la séance d’hypnose.
Votre séance d’Hypnose sur La Ciotat… pour retrouver enfin votre liberté.
Reprogrammer l’inconscient
Travailler au-delà de la volonté consciente pour modifier les associations automatiques liées à la cigarette.
Désactiver les automatismes
Identifier les fausses croyances : concentration, détente, plaisir, puis les transformer en profondeur.
Retrouver sa liberté
Avancer vers l’arrêt du tabac avec plus de confiance, moins de lutte intérieure et un accompagnement personnalisé.
Le programme de sevrage tabagique
1. La première séance (environ 2h30)
Elle commence par un entretien approfondi avec votre hypnothérapeute afin de prendre conscience des avantages de votre arrêt du tabac et de vous rassurer sur le fait que cela va se passer beaucoup plus facilement que ce que vous croyez. Ce premier entretien a pour but de renforcer votre envie de vous débarrasser définitivement de cet esclavage qu’est le tabagisme. Vous allez comprendre pourquoi vous avez échoué lors de vos tentatives précédentes, et comment s’organise ce combat permanent entre votre conscient et votre inconscient au sujet de la cigarette. La première séance d’hypnose vous permet de tester l’état d’hypnose pour arriver sans craintes et sans curiosité à la deuxième. Dans un endroit agréable, calme, accompagné d’une musique douce, confortablement allongé, les yeux clos, vous vous laissez lentement aller, guidé par ma voix. Peu à peu, l’esprit et le corps se relâchent. Tout en étant conscient, vous arrivez à un état de conscience modifié, qui permet d’installer des suggestions positives afin que votre inconscient vous accompagne vers le changement désiré.2. Entre les séances d’hypnothérapie
Il vous sera remis un livret inter-séance pour l’arrêt définitif du tabac. Vous pourrez consulter ce document, dont la fonction est d’aller encore plus loin dans la compréhension de votre addiction et de vous proposer des conseils utiles.
3. La deuxième séance d’hypnothérapie
Cette séance d’1h15 est précédée d’un entretien afin d’analyser les premiers changements obtenus. Cet entretien est suivi d’une séance d’hypnose anti-tabac personnalisée en fonction de votre réaction.
4. À l’issue de la deuxième séance
Il vous sera remis, si besoin, un enregistrement d’une séance de renforcement à écouter selon vos besoins, afin de graver plus efficacement le message dans votre inconscient.
Pensez à fournir une clé USB dès la première séance.
Vous a-t-on dit que…
- Un fumeur perd en moyenne 14 années de vie.
- Si vous êtes un homme, cela peut vouloir dire mourir à 60 ans au lieu de 77 ans.
- Si vous êtes une femme, cela peut vouloir dire mourir à 66 ans au lieu de 84 ans.
- Un fumeur sur deux meurt avant 60 ans.
La prochaine fois que vous faites une pause cigarette avec un autre fumeur, regardez-le bien. Car l’un de vous deux va mourir prématurément. C’est malheureusement un fait.
Votre objectif : arrêter de fumer
Deux séances sont prévues pour vous accompagner dans la libération de cette dépendance à la cigarette.
1ère séance de 3h : 120 €
2ème séance d’1h, 8 jours plus tard : 70 €
L’auto-hypnose, une pratique qui s’apprend
Apprendre l’auto-hypnose sur La Ciotat
L’auto-hypnose permet d’apprendre à retrouver volontairement un état de concentration intérieure, à l’orienter et à l’utiliser comme un véritable outil de travail sur soi.
Quand dit-on qu’on est hypnotisé par quelque chose ou par quelqu’un ?
Lorsque l’on est captivé, absorbé dans une observation minutieuse ou une contemplation béate, que l’on perd toute notion du reste, toute notion du temps, et même toute notion de soi.
Quand notre pensée est totalement remplie par quelque chose, nous sommes comme dans une bulle. Mais cette bulle peut éclater au moindre contact. Notre auto-hypnose naturelle au quotidien arrive d’un seul coup et repart tout aussi vite. Elle est provisoire et fragile.
Il est nécessaire de recréer cette bulle soi-même, car elle est plus solide : c’est la nôtre. On peut l’orienter, la manipuler, l’utiliser et en tirer profit.
L’auto-hypnose que vous allez apprendre, vous pourrez l’approfondir, en sortir, y rentrer, la modifier, la transformer, jouer avec et surtout en faire un véritable outil de travail sur vous-même, de thérapie, d’apprentissage et d’exploration.
À retenir
L’auto-hypnose n’est pas une séance d’hypnose en cabinet : c’est une pratique que l’on apprend pour disposer d’un outil personnel, utilisable au quotidien.
À quoi sert l’auto-hypnose ?
Bien souvent, comprendre son problème ne suffit pas à le résoudre. Le problème est ancré en profondeur : il faut alors un levier profond pour le déloger. C’est bien souvent là que l’hypnose et l’auto-hypnose interviennent.
Gérer le stress
Reprendre le contrôle de son état d’esprit au quotidien et retrouver davantage de calme intérieur.
Renforcer la sécurité intérieure
Consoler la part d’enfant à l’intérieur de soi afin de gagner en confiance, en sécurité et en stabilité.
Travailler sur la peur
Apprendre à demander à l’inconscient d’envoyer le bon signal au bon moment pour protéger sans bloquer.
Une pratique concrète pour avancer
L’auto-hypnose peut devenir un outil d’apprentissage, d’exploration et de transformation personnelle. Elle aide à créer un espace intérieur plus stable pour mieux se connaître, apaiser certaines réactions et accompagner le changement.
Elle peut aussi soutenir le lâcher-prise, les performances, les apprentissages, le bien-être et l’art de vivre.
Apprendre à utiliser ses propres ressources
L’objectif n’est pas de dépendre d’une technique extérieure, mais de savoir retrouver soi-même un état propice au calme, à la concentration et au changement intérieur.
Cette approche complète l’accompagnement en hypnose et permet de prolonger le travail réalisé en séance.
Hypnose & sommeil : retrouver des nuits reposantes
L'hypnothérapeute à la Ciotat vous aide à retrouver le sommeil
Pourquoi le sommeil devient-il plus léger ou superficiel ?
L’important, c’est d’être parfaitement reposé le lendemain et en forme pour toute la journée.
Si votre sommeil est trop léger et superficiel, c’est souvent parce que le cerveau reste encore trop actif durant la nuit : soucieux, inquiet, stressé.
L’auto-hypnose peut alors permettre d’approfondir le sommeil et de retrouver des nuits plus reposantes.
Le but n’est pas seulement de dormir plus, mais de se réveiller réellement reposé.
Les axes travaillés
- Lâcher prise et laisser faire
- Apaiser le mental avant la nuit
- Favoriser un sommeil plus profond
- Travailler les performances et les apprentissages
- Accompagner certaines habitudes ou addictions
- Retrouver plus de bien-être et d’art de vivre
Une approche douce pour mieux dormir
Calmer le mental
Apprendre à ralentir les pensées et à sortir du mode “contrôle” avant le coucher.
Approfondir le sommeil
Installer un état intérieur plus propice au repos et à la récupération.
Retrouver de l’énergie
Se réveiller plus reposé pour aborder la journée avec davantage de disponibilité.
Apprenez l’auto-hypnose pour mieux dormir
Une séance personnalisée peut vous aider à retrouver un sommeil plus calme, plus profond et plus réparateur.